Seguendo il mood "colazioni fresche" di questo periodo, ho provato questa alternativa molto golosa...
Alla fine di questa serie di articoli, non dovreste avere più scuse per saltare la colazione!
E per sapere quanto sia importante, rileggete il mio approfondimento sulla colazione qui.
Per questa coppa di yogurt con frutti di bosco vi serviranno:
- 100g yogurt greco (o yogurt vegetale)
- 100g di frutti di bosco
- 15g noci (3-4 noci)
- 20g cioccolato fondente
- farina di cocco per decorare
Una colazione corretta dovrebbe coprire almeno il 20% delle calorie giornalmente introdotte.
In questo modo otterrete una colazione da circa 300kcal (perfetta per una dieta da circa 1500-1600Kcal) ma ricca di sapore, gusto, freschezza e fantastiche proprietà nutrizionali amiche del cervello, del cuore e della linea!
Provate e fatemi sapere..
Buon appetito e buona salute!
